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"Arbeiten über Kopf" -Dehnung der Muskulatur im mittleren und oberen Wirbelsäulenbereich
Verschränken Sie die Finger und schieben Sie Ihre Hände vom Körper weg. Machen Sie die Schultern rund. Lassen Sie das Kinn auf die Brust sinken und halten Sie die Position. Wiederholen Sie diese Übung und regelmäßig mehrmals am Tag.
