"Happy dog tail" -Lateralflexion der Wirbelsäule im Vierfüßlerstand
Beginnen Sie im Vierfüßlerstand. Schauen Sie über die Schulter zu Ihrer rechten Gesäßhälfte. Kehren Sie in die neutrale Position zurück. Schauen Sie über die linke Schulter zu Ihrer linken Gesäßhälfte. Kehren Sie in die neutrale Position zurück. Wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
