Abduktion der Zehen / Zehen spreizen
Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl, die Füße flach auf dem Boden. Versuchen Sie Ihre Zehen zu spreizen, vor allem den großen. Lassen Sie Ihre Zehen dabei gestreckt und in Kontakt mit dem Boden.
Benötigtes Material: Stuhl
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
