Abduktion des Daumens gegen Widerstand
Setzen Sie sich an einen Tisch. Legen Sie Ihren Unterarm, mit der Handfläche nach oben auf den Tisch. Legen Sie ein Theraband um Ihren Daumen und fixieren Sie das andere Ende mit der anderen Hand an der Seite des Daumens der betroffenen Hand. Versuchen Sie den Daumen anzuheben. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Stretching Band, Theraband
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
