Abduktion des kleinen Fingers mit Therapieknete
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie die Therapieknete flach auf den Tisch. Drücken Sie Ihre Finger geschlossen auf die Knete. Lassen Sie den Unterarm und das Handgelenk flach auf dem Tisch liegen. Spreizen Sie den kleinen Finger seitlich, gegen den Widerstand der Knete, von den anderen Fingern ab. Kehren Sie zurück in die Ausgangsposition. Versuchen Sie während der gesamten Übung, die anderen Finger still zu halten.
Benötigtes Material: Therapieknete, Stuhl, Stretching Band
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.