Adduktion des kleinen Fingers mit Therapieknete
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie die Therapieknete flach auf den Tisch. Legen Sie Ihre Hand, mit dem Zeige-, Mittel- und Ringfinger zusammen und dem kleinen Finger abgespreizt, auf die Knete. Versuchen Sie, die Knete zusammenzudrücken, indem Sie den kleinen Finger zurück zu Ihrem Ringfinger bringen. Halten Sie die anderen Finger während der Übung still.
Benötigtes Material: Therapieknete, Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.