Platzieren Sie zehn Hütchen, wie in der Abbildung gezeigt, auf dem Boden.
Starten Sie bei Hütchen Nummer 1, sodass Hütchen Nummer 6 links von Ihnen liegt. Laufen Sie mit seitlichen Schritten vorwärts zu Hütchen Nummer 10, dann rückwärts zu Hütchen Nummer 2. Sprinten Sie vorwärts zu Hütchen Nummer 9 und dann rückwärts zu Hütchen Nummer 3. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 8 und laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 4. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 7 und laufen Sie seitlich rückwärts zu Hütchen Nummer 6. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 7 und laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 5. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 8 und laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 4. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 9 und laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 3. Sprinten Sie zu Hütchen Nummer 10 und laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 2. Laufen Sie seitlich vorwärts zu Hütchen Nummer 1 und sprinten Sie zu Hütchen Nummer 6. Wiederholen Sie die Übung.
