Sie brauchen für diese Übung eine zweite Person.
Setzen Sie sich hin.
Die unterstützende Person hält Ihren Unterarm und Ihre Hand.
Ihr Ellenbogen ist gebeugt und die Hand zeigt nach vorne.
Die unterstützende Person beugt und streckt langsam Ihre Finger in den Grundgelenken. Die Finger bleiben dabei gestreckt.
Machen Sie so viel wie möglich bei der Bewegung mit.
Bewegen Sie die Finger nur in einem angenehmen und schmerzfreien Bewegungsausmaß.
