Aktive Daumen-Flexion
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie Ihre Unterarme auf einen Tisch vor Ihnen, sodass Ihre Handflächen nach oben zeigen. Probieren Sie, Ihren Daumen zur anderen Seite Ihrer Hand und wieder zurückzubewegen.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
