Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie den betroffenen Arm auf einen Tisch neben sich, sodass die Handfläche nach unten zeigt. Die Fingerspitze, bis zum mittleren Gelenk des betroffenen Fingers, liegt über der Kante des Tisches. Nutzen Sie die andere Hand, um den Fingerknöchel gerade zu halten. Probieren Sie nun, das mittlere Gelenk zu beugen und wieder zu entspannen. Beugen Sie den Finger so weit wie möglich, ohne, dass der Fingerknöchel sich mitbeugt oder die Handfläche sich vom Tisch löst.
