Aktive PIP und DIP Extension mit gehaltener MCP Flexion
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie den betroffenen Arm auf den Tisch und stellen Sie den Unterarm auf. Ihr Handgelenk und die Finger sind gebeugt. Nutzen Sie die andere Hand, um die Fingerknöchel gebeugt zu halten. Probieren Sie nun, die mittleren und die Endgelenke der Finger zu strecken. Achten Sie darauf, dass die Knöchel die ganze Zeit gebeugt bleiben.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
