Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Wenn möglich, rücken Sie mit dem Gesäß an die Rollstuhlkante nach vorne.
Bringen Sie die Beine zusammen und binden Sie ein Widerstandsband mit moderater Spannung um die Knie.
Halten Sie die Füße zusammen und ein Knie in Position, während Sie das andere Knie gegen den Widerstand des Bandes nach außen drücken.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Bewegung mit dem anderen Bein.
