Gehen Sie in die Liegestützposition und legen Sie eine Hand auf einen Stepper.
Senken Sie den Brustkorb zum Boden ab und drücken Sie sich wieder nach oben. Bringen Sie die Hand vom Boden auf den Stepper und jene vom Stepper auf den Boden. Senken Sie den Brustkorb wieder ab und drücken Sie sich nach oben. Führen Sie die Übung auf diese Weise fort.
