AROM Daumen-Opposition mit Flexion
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Stellen Sie den betroffenen Arm, mit dem Ellenbogen, auf den Tisch. Bringen Sie die Spitze Ihres Daumens mit der Spitze Ihres Zeigefingers zusammen, sodass Sie ein "O" formen. Nun fahren Sie mit der Daumenspitze den Zeigefinger nach unten entlang, so weit wie Sie können. Wiederholen Sie die Übung mit den anderen Fingern.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
