Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Stellen Sie den Arm mit dem Ellenbogen auf den Tisch. Die Hand und ihre Finger sind gestreckt. Beugen Sie Ihre Fingerknöchel und Mittelgelenke Ihrer Finger. Die Fingerendgelenke bleiben gestreckt. Versuchen Sie Ihre Handfläche mit den Fingern zu berühren, ohne die Fingerspitzen zu beugen. Achten Sie darauf, dass Ihr Handgelenk gestreckt bleibt. Unterstützen Sie es, wenn nötig, mit der anderen Hand. Strecken Sie die Finger wieder und wiederholen Sie die Bewegung.
