AROM isolierte Flexion des Daumen: IP-Gelenk
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Stellen Sie den betroffenen Arm, mit dem Ellenbogen, auf den Tisch. Das Handgelenk ist gestreckt und die Finger sind entspannt. Benutzen Sie Ihre andere Hand, um die Basis und den Knöchel Ihres Daumens in der Streckung zu fixieren. Beugen Sie die Spitze Ihres Daumen so weit Sie können.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
