AROM Opposition des Daumens
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Setzen Sie den aufgestellten Arm auf dem Tisch ab. Das Handgelenk ist gestreckt und die Finger sind entspannt. Die Handfläche zeigt zu Ihnen. Bewegen Sie den Daumen weg vom Zeigefinger und hin zur Basis Ihres kleinen Fingers. Versuche Sie diese mit der Fingerspitze des Daumens zu berühren. Kommen Sie in die Ausgangsposition zurück.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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