AROM Retropulsion des Daumens
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie Ihren Unterarm und Ihre Hand flach auf den Tisch. Die Handfläche zeigt nach unten. Halten Sie die Handfläche fest auf dem Tisch, während Sie versuchen den Daumen vom Tisch abzuheben. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
