Auf Ellenbogen stützen im Sitzen (hemiplegische Seite)

Sitzen Sie aufrecht auf einer stabilen Oberfläche, mit beiden Füßen hüftbreit auseinander. Ihre Oberschenkel sollten dabei auf der Oberfläche aufliegen. Lehnen Sie sich zu Ihrer schwächeren Seite und stützen Sie sich auf den Ellenbogen. Versuchen Sie dabei, beide Gesäßhälften in Kontakt mit der Oberfläche zu halten. Halten Sie die Position und richten Sie sich dann wieder auf.