Ausfallschritt zur Seite mit Pull Apart

Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin. Halten Sie ein Widerstandsband schulterbreit in beiden Händen.
Machen Sie einen Ausfallschritt zur Seite. Ziehen Sie das Band gleichzeitig diagonal nach oben und unten auseinander.
Wiederholen Sie die Bewegung auf der anderen Seite.

Benötigtes Material: Theraband

Alle Übungsvideos auf Physitrack anzeigen

Alle Inhalte © Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.