Büroklammern aneinanderhängen
Stell oder setz dich an einen Tisch und lege Büroklammern darauf.
Halte je eine Büroklammer in beiden Händen.
Versuche, die beiden Büroklammern zusammenzuhängen.
Nimm dann die nächste Büroklammer und hänge sie an die vorherige.
Fahre auf diese Weise mit allen Büroklammern fort.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band, Spielzeug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
