Back Extension mit Widerstandsband im Sitzen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie ein Widerstandsband unter einen Fuß und halten Sie beide Enden mit beiden Händen vor dem Brustbein fest.
Beugen Sie sich nach vorne. Strecken Sie Ihren Rücken gegen den Widerstand des Bandes und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Stuhl

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