Ball übergeben mit Rotation im Sitzen
Setz dich mit deinem Partner Rücken an Rücken im Schneidersitz auf den Boden. Halte einen Ball in beiden Händen.
Dreh dich zu einer Seite und übergib den Ball mit beiden Händen an deinen Partner. Dreh dich zur anderen Seite und nimm den Ball wieder von deinem Partner entgegen.
Benötigtes Material: Ball - klein, Partner
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
