Ball überkopf übergeben im Sitzen
Setz dich mit deinem Partner Rücken an Rücken im Schneidersitz auf den Boden. Halte einen Ball in beiden Händen.
Hebe den Ball über den Kopf und übergib den Ball an deinen Partner.
Senke deine Arme wieder ab.
Strecke die Arme dann wieder über den Kopf und nimm den Ball von deinem Partner entgegen.
Benötigtes Material: Ball - klein, Partner
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
