Ball schießen
Stell dich aufrecht gegenüber von deinem Partner hin und lege einen Ball vor deine Füße.
Schieße den Ball zu deinem Partner.
Versuche, den Ball vor dir zu stoppen, wenn er zu dir zurückgeschossen wird.
Versuche dann, den Ball mit dem anderen Fuß zu deinem Partner zu schießen.
Benötigtes Material: Ball - klein, Partner
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
