Ball werfen und fangen auf Balance Board
Stellen Sie sich auf ein Wackelbrett.
Versuchen Sie, dass die Ränder des Kreisels den Boden nicht berühren. Halten Sie einen Ball über dem Kopf und werfen Sie ihn gegen eine Wand oder zu einem Partner Fangen Sie den Ball wieder.
Benötigtes Material: Ball - klein, Partner, Wackelbrett
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
