Bauchlage auf Gymnastikball - Positionierung für Atmung
Legen Sie sich mit dem Bauch über einen Gymnastikball. Versuchen Sie, eine Position zu finden, in der Sie Ihr Gleichgewicht gut halten und sich entspannen können.
Benötigtes Material: Gymnastikball, Ball - groß
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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