Beckenkippung nach hinten im Rollstuhl
Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Sacken Sie während der Ausatmung im Rollstuhl zusammen, indem Sie den unteren Rücken rund machen und an die Rückenlehne bringen.
Halten Sie die Position, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Rollstuhl
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
