Beidbeinige Sprünge auf der Stelle

Stehen Sie aufrecht mit den Händen auf den Hüften.
Springen Sie einige Male beidbeinig auf der Stelle und versuchen Sie, die Bodenkontaktzeit so gering wie möglich zu halten.
Landen Sie sanft und federnd auf den Fußballen.

Benötigtes Material: Ohne Material

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