Beidseitige Schulterflexion 90 Grad - Anfänger

Stehen Sie aufrecht in schultertiefem Wasser und lassen Sie die Arme hängen. Drehen Sie Ihre Handflächen nach hinten und lassen Sie beide Arme langsam, nach vorne zur Wasseroberfläche treiben. Senken Sie Ihre Arme wieder ab.

Benötigtes Material: Ohne Material

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