Beinbeuger Maschine sitzend - hamstring curl

Stellen Sie die Maschine auf Ihre Bedürfnisse ein. Starten Sie mit gestreckten Beinen und den Polstern auf Ihren Oberschenkeln und Waden. Beugen Sie die Beine und ziehen Sie die Fersen zum Gesäß. Halten Sie die Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Fitnessgerät - Widerstand

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