Beinstrecker Maschine einbeinig - Knieextension

Stellen Sie den Sitz nach Ihren Bedürfnissen ein. Halten Sie das Schienbein des betroffenen Beins gegen das untere Polster und strecken Sie das Bein. Lassen Sie das andere Bein entspannt. Halten Sie die Position und senken Sie das Bein dann kontrolliert wieder ab.

Benötigtes Material: Fitnessgerät - Widerstand

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