Bilaterale Schulterflexion in Rückenlage mit Atmung

Bilaterale Schulterflexion in Rückenlage mit Atmung

Legen Sie sich auf den Rücken.
Heben Sie die Arme über den Kopf und atmen Sie dabei tief ein. Senken Sie die Arme wieder ab und atmen Sie dabei aus.

Benötigtes Material: Kopfkissen
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