Brustpresse mit Widerstandsband im Stehen

Stellen Sie sich aufrecht hin und legen Sie ein Widerstandsband um Ihren oberen Rücken. Halten Sie je ein Ende des Bandes in beiden Händen. Die Ellenbogen sind gebeugt und die Handflächen zeigen zueinander.
Strecken Sie Ihre Ellenbogen und drücken Sie Ihre Hände nach vorne.
Kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Theraband

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