Concept II Ski Ergometer 2
Starten Sie in einer aufrechten Position. Greifen Sie die Griffe und achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke in den Schlaufen sind. Ziehen Sie die Arme nun in einer flüssigen Bewegung nach hinten unten. Strecken Sie Ihre Arme vollständig und gehen Sie leicht in die Kniebeuge. Lassen Sie den Rücken während der Übung gerade.
Benötigtes Material: Kardiogerät, Fitnessgerät - Widerstand
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
