Crab Walk
Stell dich aufrecht hin.
Geh in die Hocke und lehn dich zurück. Lege deine Hände hinter dir auf den Boden.
Achte darauf, dass dein Gesäß nicht am Boden ist.
Gehe nun auf deinen Händen und Füßen seitlich zuerst auf die eine und dann auf die andere Seite.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
