Legen Sie einen Bleistift auf eine Handfläche und beugen Sie die Finger um ihn, sodass ein Ende auf der Daumenseite aus der Faust heraussteht.
Bewegen Sie den Daumen von einer Seite des Bleistiftes zur anderen.
Konzentrieren Sie sich dabei auf die Bewegung im Daumensattelgelenk.
Versuchen Sie, das Grund- und Endgelenk des Daumens gestreckt oder leicht gebeugt zu halten.
Verändern Sie die Schwierigkeit der Übung, indem Sie das Ende des Bleistiftes mehr oder weniger aus der Faust herausstehen lassen.
