Daumenopposition - Fingerspitzen und kleinen Finger berühren
Berühren Sie nach der Reihe alle Fingerspitzen mit der Daumenspitze. Beginnen Sie beim Zeigefinger.
Berühren Sie dann das End-, Mittel- und Grundgelenk des kleinen Fingers mit dem Daumen.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
