Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl mit Rückenlehne, an einem Tisch. Ihr Partner kann Ihnen dabei helfen, Ihren Unterarm mit dem Daumen nach oben, auf den Tisch zu legen. Ihr Handgelenk sollte gerade sein. Ihr Partner sitzt neben Ihnen und gibt Ihnen die Hand, sodass Ihre Finger auf seinem Handgelenk liegen. Ihr Partner zieht Ihre Hand dann in der Achse des Unterarmes von diesem weg und beugt das Handgelenk und die Finger nach hinten. Drehen Sie das Handgelenk dabei nicht. Forcieren Sie die Bewegung nicht.
