Dehnung der Hüftaußenrotatoren im Sitzen

Dehnung der Hüftaußenrotatoren im Sitzen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie einen Fuß auf das gegenseitige Knie. Drücken Sie Ihr Knie vorsichtig Richtung Boden.

Benötigtes Material: Stuhl
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