Dehnung der Hamstrings im Sitzen - nicht betroffenes Bein (adaptiv)

Sie können diese Übung mit oder ohne Prothese durchführen.
Setzen Sie sich auf eine Liege und strecken Sie das nicht betroffene Bein auf der Liege aus. Das betroffene Bein hängt seitlich von der Liege herab.
Lehnen Sie den Oberkörper aus der Hüfte nach vorne, bis Sie eine Dehnung auf der Oberschenkelrückseite des gestreckten Beines spüren.
Halten Sie die Position und entspannen Sie dann.