Dynamische Brustöffnung auf Faszienrolle
Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Faszienrolle. Legen Sie Ihre Finger hinten auf den Nacken, sodass die Ellenbogen zur Decke zeigen.
Behalten Sie die Weite in Ihrem Brustkorb und bewegen Sie Ihre Ellenbogen auseinander.
Benötigtes Material: Massagerolle, Matte
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
