Einbeiniger Zehenstand
Stehen Sie auf einem Bein; das andere Bein ist angewinkelt; die Knie geschlossen. Gehen Sie auf die Zehenspitzen. Kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Übung zügig durch - so ist es einfacher,das Gleichgewicht zu halten.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
