Stehen Sie aufrecht neben einer Wand. Legen Sie ein Balancekissen vor sich auf den Boden. Stellen Sie sich mit Ihrem betroffenen Fuß auf das Kissen und halten Sie sich, wenn nötig, fest. Versuchen Sie dann, freihändig Ihr Gleichgewicht zu halten. Schauen Sie geradeaus vor sich und halten Sie Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur angespannt. Tippen Sie nun mit den Zehen Ihres anderen Fußes auf den Boden um Sie herum. Stellen Sie sich vor, Sie wollten jede Zahl des Ziffernblatts einer Uhr berühren.
