Einbeinstand mit Bein pendeln
Stellen Sie sich auf das betroffene Bein, halten Sie das andere Bein gestreckt und pendeln Sie damit vor und zurück. Halten Sie dabei das Gleichgewicht. Danach wechseln Sie die Richtung und pendeln vor dem Körper von rechts nach links.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
