Ellenbogenextension, passiv - Anfänger
Stehen Sie aufrecht im Wasser und lassen Sie die Arme, mit den Handflächen nach vorne, zur Seite hängen. Gehen Sie vorwärts durch das Becken und lassen Sie den Wasserwiderstand Ihre Ellenbogen strecken.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
