Endgradige Knieextension im Ausfallschritt mit einem elastischem Band

Legen Sie ein elastisches Band oberhalb des Knies um Ihre Beine. Machen Sie einen Ausfallschritt nach vorne. Beugen und strecken Sie das Knie des hinteren Beines. Achten Sie darauf, dass Ihre Ferse auf dem Boden bleibt.

Benötigtes Material: Theraband

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