Extension der Finger mit Therapieknete auf dem Tisch
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie die Therapieknete flach auf den Tisch. Ihr Handgelenk und Unterarm liegen flach auf dem Tisch. Drücken Sie mit gebeugten Fingern Ihre Fingerspitzen in die Knete. Strecken Sie Ihre Finger, sodass Sie die Knete von sich wegschieben. Ihr Handgelenk und Ihr Unterarm sollten sich auf dem Tisch nicht bewegen. Strecken Sie Ihre Finger so weit wie möglich und halten Sie diese Position.
Benötigtes Material: Therapieknete, Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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