Extension der Finger mit Widerstand (Schnipsen)
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie den betroffenen Arm auf einen Tisch und stützen Sie den Unterarm auf. Ihr Handgelenk ist gestreckt und die Finger sind entspannt. Lassen Sie mit Hilfe des Daumens den betroffenen Finger "schnipsen".
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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