Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie den betroffenen Arm auf einen Tisch, sodass das Handgelenk über der Kante liegt. Die Handfläche zeigt nach unten und das Handgelenk ist zum kleinen Finger geneigt. Wickeln Sie das Band um Ihre Hand und halten Sie die Enden in der anderen Hand. Das Band ist nur leicht auf Spannung. Ziehen Sie nun an den Enden des Bandes und halten Sie die betroffene Hand in der gleichen Position.
Bringen Sie die betroffene Hand kontrolliert zurück in die neutrale Position.
